导语:春天午餐给家人做番茄鸡蛋拌面,面条劲道汤汁浓郁,孩子连吃两碗

在老国民的一样平常餐桌上,面条、米饭、馒头都是异常普遍的主食,而面条和馒头都是属于面食的,面食的可塑性是异常壮大的,可以制作成为林林总总的食物,而且吃起来都是异常鲜味营养的,在北方区域,人们即是会将面食作为主食吃,尤其是面条,一份通俗的面条,经由炒制或者是烹煮,便可以酿成一份鲜味的主食,在春天的时刻,我们午餐时分,更是需要营养鲜味相连系,给家人做上一份营养周全的番茄鸡蛋拌面。

这样都不用再做其他的菜肴了,在一份面条中,就可以吃到林林总总的食材,番茄、丝瓜、木耳,营养价值都是异常高,以是异常建议人人做一做这道拌面,我们都知道,有不少可以直接生吃的蔬菜,生吃的营养价值要比熟食的高,然则对于番茄来说,熟食要比生吃加倍营养许多,番茄是有健胃消食、降低血压的功效,对于食欲不振的人,食用番茄,有着很好的缓解作用,下面我便将这道番茄鸡蛋拌面的做法分享给人人。

番茄鸡蛋拌面的做法:

备用食材:

番茄3个,丝瓜1根,面条100克,糖、盐适量,蒜片少许,芝麻油适量,木耳适量,鸡蛋2个;

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制作步骤:

1、首先将丝瓜洗濯清洁后,削去皮,然后切成片;

2、番茄洗濯清洁后,切成块,若是你忧郁买的番茄不清洁,可以选择将番茄在开水中烫一下,然后揭掉皮;

岁数跨越了若干岁才算是老人?身体若有三个显示,该服老了

随着生涯条件的改善,人们对于身体康健的关注度越来越高,许多人最先注重起身体的调养了。每小我私人都希望自己的身体,能够一直保持在年轻有活力的状态,看起来加倍年轻康健。但着实我们必须要认可,随着岁数的增进,人体的各项性能会逐渐下降。若是把人比作一个大别墅,在经由了几十年的风风雨雨后,别墅内里的家具总归是会变旧的,家具的功效也会下降。 许多人可能会以为疑惑,岁数跨越了若干岁才算是老人呢?着实对于大多数人来说,若是岁数跨越了65岁,那么就算是步入暮年人的行列了。每小我私人身体朽迈的速率是纷歧样的,我们在生

3、炒锅预热一下,倒上油,下入切好的番茄块,开中火举行翻炒;

4、待锅中的番茄块软烂,成糊糊,番茄酱的时刻,加上提前切好的蒜片;

5、接着加上丝瓜以及提前泡发的木耳,撒上少许的盐和糖调味,同时将鸡蛋打散;

6、打散的鸡蛋液,淋在番茄锅中,待鸡蛋熟透后,滴上少许的芝麻油,关火;

7、买来的面条,放在开水锅中煮熟后,捞出来过一遍凉开水,接着浇上做好的番茄鸡蛋卤汁,搅拌平均后就可以开吃了。

烹饪小贴士:第一,有的人在炒制西红柿鸡蛋的时刻,总喜欢给内里放上番茄酱,实在我们自己在家做,就可以选择用熟透的番茄,将其用小火逐步的炖成酱,只管少用含有添加的番茄酱,这样才气吃的加倍的康健一些。

第二,做这道拌面,炒菜的时刻,可以自行的添加上一些青菜、西葫芦等食材,营养搭配加倍的周全一些。在春天的午餐时分,就给家人做这道番茄鸡蛋拌面,我家孩子就稀奇喜欢我做的,每次能够连吃两碗,要不是忧郁孩子吃多了会肠胃不适,还真不舍得不让孩子吃这么鲜味的食物,这么做出来的拌面,吃起来面条劲道汤汁浓郁,特其余香。

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